L-カルニチンとストレッチ
Ｌ-カルニチンはエネルギー代謝に必須の栄養素です。 筋肉細胞における脂肪酸のミトコンドリアへの運搬はＬ-カルニチンに特有の 機能であり、他の栄養素では補えません。 このL-カルニチンをとることによって、エネルギーがアップし、脂肪を燃焼 させることができます。 しかし、このL-カルニチンをとることだけでは、なかなか痩せることが できません。L-カルニチンで脂肪燃焼しやすい身体にしておいて、運動をする ことが必要です。 運動はなんでもよいのですが、器具を用いたりハードなエクササイズをする 必要はありません。ストレッチで充分です。 テレビなどを見てる時間に、L-カルニチンをとってストレッチをしていると、 結構長い時間、飽きずにストレッチをすることができます。 家にいて簡単にストレッチができる「ストレッチの本」も多く発売されています。 また、ネットでもいろいろなストレッチの方法が紹介されています。自分に あった無理のないストレッチで美しくやせましょう。