ダイエットサプリメント
よく、ネット上や新聞のチラシ広告などで「ダイエット」という字を見ると、 片っ端から欲しくなり、いろいろなサプリメントを飲んだり、 ダイエット食品を食べる人がいます。 サプリメントにはそれぞれに別な効果があります。 食欲を抑制するもの、食事に伴う摂取カロリーを利用して脂肪燃焼を 減らすもの、便通をよくすることにして、宿便などを解消するもの、運動効果や 発汗効果を増大させるためのもの、などいろいろです。 このとき、気をつけなければならないのは、「1ヶ月で10キロ減！」などの文字に 目をうばわれ、どんな成分なのか、どんな目的のサプリメントなのかを見ず、 何種類ものサプリメントを摂取することです。 組み合わせが悪いとダイエット効果が出ないばかりでなく、体調を崩してしまう 場合もあるのです。 サプリメントを買うときは、まず、自分に本当にあってるか、 効果が出そうか試すために、少量にしておきます。